仕事や家庭、生活環境の変化や人間関係など、さまざまなストレス要因にさらされて、気づかないうちにストレスを溜めていませんか？

ストレスは心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、仕事のパフォーマンスや人間関係にも影響を与えることもあります。マインドフルネスを活用したストレスマネジメントについて学び、ストレスにうまく対処できるチカラを身に付けます。

また、セミナー終了後には専門相談員による働くことに関する個別相談会を実施します。（先着2名）