参加者の声

• 怒りについての対処法などが分かった。初めてジャーナリングを行ってみてとても良かった。怒りの感情についての様々な背景やサイン、呼吸法等上手いつきあい方も教えて頂いて、自分自身のためになりました。

• アンガーマネジメントは怒りをおさえるものと思っていたので、新たな発見でした。ジャーナリングを続けていって自分コントロールできるように、変えていけたらと思います。本当にありがとうございました。

• 怒りは良くないものだと捉えていたり、コントロールすることは難しいものだと思っていました。しかし今回のセミナーで怒りのメカニズムや必要な感情だということを知り、その感情も大切にしながら上手にコントロールしていこうと思いました。とても勉強になりました。ありがとうございます。

• 気になっていたジャーナリングを体験することができて良かったです。これがアンガーマネジメントにも使えることも新たな発見でした。感情がテーマなだけあって、テキストも見やすくてよかったです。

• ”怒り”も大切な感情と知ったこと、気持ちの整理の具体的な方法を知ったこと、とても良かったです。実践していきます。