過去セミナー報告
- 女性のキャリアアップセミナー
マインドフルネスでストレスマネジメント
仕事や家庭、環境の変化など様々なストレス要因にさらされて気づかないうちにストレスを溜めていませんか？ストレスは心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、仕事のパフォーマンスや人間関係に影響を与えることもあります。マインドフルネスを活用したストレスマネジメントを学びました。
| 日付 | 令和5年11月22日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00 ~ 12:00 |
| 会場 | JTAドーム宮古島 第2会議室 |
| 講師 | 山本 雅子氏（公認心理士・臨床心理士） |
参加者の声
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これまでストレスについて改めて考える機会がなかったので良い機会になった。学んだことを活かしていきたい。
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ストレスにたいするセルフケアの方法を学べてよかったです。貴重な機会を設けていただきありがとうございました。
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職場で実践できる内容でとてもよかった。