過去セミナー報告
- 女性のキャリアアップセミナー
職場の対人関係と生活の中のセルフケア
働く環境の変化やコミュニケーション不足などによる職場環境の悩みなどから、女性のメンタルの不調による休職や離職が増えつつあります。
心も体も健康に自分らしく働き続けるためには、ストレスやメンタルヘルスについての理解、自分自身の疲れ・悲しみ・不安・寂しさ・辛さなどの感情の気づき、時には立ち止まりありのままを受け入れ認めるというお話。また、人間関係を良好にするコミュニケーションについては伝え方や言葉かけの工夫、セルフケアでは瞑想や呼吸法について学ぶセミナーを開催しました。
| 日付 | 令和5年6月22日 |
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| 時間 | 13:30 ~ 15:30 |
| 会場 | 沖縄県立図書館 ビジネスルーム |
| 講師 | 大兼 千津子 氏（臨床心理士・公認心理師） |
参加者の声
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家事、育児、仕事を両立させるために、まずは自分のメンタルと向き合い、心と体の健康をちゃんと考えなければならないと思いました。
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話を聞くことができて良かった。自分にあてはまる事があって気づくことが出来たし、焦らずゆっくり自分のペースでやっていけばいいんだと改めて思うことができたので良かったです。ありがとうございました。
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忙しさからセルフケアができてないと感じたので、呼吸法を早速取り入れてみたいと思いました。言い換えも意識したいです。
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心の持ち方、考え方伝え方を変えることで、人生が変わっていく、変えることができると思えた内容でした。
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自分のことを分かっているようで分からないので色々知ることができ良かったです。