女性ならではの体調の変化について、なんとなく耳にすることはあっても、ついつい後回しになりがちな自分の心と体を改めて意識してみませんか？女性ならではの体調と上手に付き合いながら、健康な心と体で、長く働き続けるためのセルフマネジメント力について、簡単に取り入れられるストレッチ法などもご紹介！いつまでも健康で楽しく働き続けられるポイントを学びましょう。